Notice: Undefined variable: ubytovaniname in /home/html/sumava24.cz/public_html/ssl/content/_header.php on line 136 Ubytování Šumava, Ubytování Šumava Modrava, Ubytování Šumava Kvilda - Volný čas na Šumavě

Jak správně jezdit po Šumavě

Jízda pro vás musí být příjemná, ne že budete celý příští den hekat, že vás bolí záda a sedací část těla. Tedy několik rad k technice jízdy:

1. Paže
Musejí být pohodlně položeny na řídítkách tak, aby mohly lépe tlumit nerovnosti terénu. Pokud tomu tak není, snižte výšku řídítek, nebo se více nakloňte dopředu. Pokud se ramena a horní část paží rychle unaví, problémy může odstranit delší představec.

2. Ruce a zápěstí
Musejí být co nejvíce uvolněné a připravené k pevnému uchopení řídítek. Obecně stačí kontrolovat řídítka malíčkem a prsteníkem a nechat ukazovák a prostředník pro ovládání brzdy. Palce musejí pevně držet řídítka zespodu a ne shora, aby prudký náraz nezpůsobil ztrátu kontroly nad kolem. Na nebezpečných úsecích uchopte řídítka pevně tak, aby byly nárazy převedeny na paže. Volné držení řídítek způsobí jejich přílišnou vibraci.

3. Délka rámové trubky a představce
Ovlivňuje ovládání řídítek. Ideální pozicí je uvolněná páteř a paže lehce ohnuté.

4. Chodidla
Nárt by měl být na ose pedálu. Speciální boty pro horská kola usnadňují veškerý pohyb.

5. Trup
Udržujte trup volně, v přirozené poloze.

6. Pozice v sedle
Při dlouhodobé jízdě s pedálem horizontální poloze, musí pomyslná kolmice z kolena k zemi protínat přední část pedálu. Regulujte pozici sedla dopředu nebo dozadu tak, až dosáhnete požadovaného výsledku.

7. Pozice kolena
Při dlouhodobé jízdě s pedálem v horizontální poloze, musí pomyslná kolmice z kolena k zemi protínat přední část pedálu. Regulujte pozici sedla dopředu nebo dozadu tak, až dosáhnete požadovaného výsledku.

8. Technika šlapání
Ideální je dosáhnout stejného rytmu šlapání na různých převodech. Delší kliky horského kola při strmých a nebezpečných výstupech způsobují pomalejší frekvenci, k čemuž přispívají i oválné převodníky.